【关注】瘦身减脂怎么吃 十种刮油食物越吃越瘦

来源: 网易 2019-12-17 13:17:44

  冬天消耗大吃的也多,体重控制难上加难,瘦身减脂怎么吃?十种刮油食物越吃越瘦,一起来看看吧。

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十种刮油食物越吃越瘦

  1、玉米:促进排泄。玉米是一种低热量的食物,含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,当作减肥餐来吃,既有饱足感,又能瘦身,玉米是世界公认的“黄金作物。

  2、洋葱,促进消化,不含脂肪。洋葱含有丰富的维生素,能够促进消化吸收,且洋葱不含脂肪,是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A,能够降低血脂和帮助钠盐的排泄,有效改善水肿。

  3、苹果,降脂。苹果含有丰富的果胶,有非常好的降脂、降血糖的作用,含有的膳食纤维能够满足身体对纤维素的需求,起到润肠通便的功效。苹果中还含有多种维生素,能够促进消化吸收,让你越吃越瘦。

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