【关注】冬天吃什么不会胖 什么肉脂肪含量低

来源: 网易 2019-12-22 15:10:48

  冬天是个吃肉的季节,但对很多减肥的人来说却不美好,冬天吃什么不会胖?什么肉脂肪含量低?快来看看吧。

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冬天吃什么不会胖

  1、鸡肉

  每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。吃去皮鸡肉,是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时间更长,在消化中,可消耗更多的热量,份量上限在每日两巴掌左右即可。

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