【生】木瓜的吃法 创意吃法赶紧试一下

来源: 搜狐健康 2020-03-25 12:07:30

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  木瓜是一种营养十分丰富的水果,它的外形看起来没有什么特别之处,切开了之后有很多黑色的籽。木瓜的味道是淡淡的甜加上绵软的口感,不少人都爱吃。但是你知道木瓜的吃法都有哪些吗?吃它又有什么好处?想了解就请看下面的内容!

  木瓜的吃法

木瓜1个、牛排200克、蒜末

  木瓜炖牛排

  材料

  木瓜1个、牛排200克、蒜末、辣椒少许、蚝油、高汤、米酒适量。

  做法

  1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时,再将牛排切成条状。

  2、将木瓜切成条状,先用小火过油。

  3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒。

  4、用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可。

  功效:牛肉的营养非常丰富,含有大量的钙质、铁元素以及蛋白质,常吃牛肉可以补充精力、提升人的免疫力,而且瘦牛肉吃了之后也担心会发胖。温补的牛肉搭配木瓜正好可以均衡营养,平衡口味。

  现在市面上的牛排很多,大家在挑选的时候一定要看仔细了。有些牛排是真的,还有些牛排是用一些肉块和淀粉等添加剂制成的,虽然看起来样子差不多,但是那是完全不一样的东西。

  木瓜橘子汁

  材料

桔子130g、柠檬50g

  木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

  做法

  先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。

  功效:木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的,不管是老人还是孩子都会很喜欢喝。常喝可以达到助消化、缓解便秘的作用,还能给我们的皮肤带来营养,有美容肌肤的作用。

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