【生】丝瓜怎么做好吃 这些做法美味又健康

来源: 搜狐健康 2020-05-09 19:05:07

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  在我们日常生活中,丝瓜是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常的高的,有许多人都喜欢吃它,那您知道丝瓜怎么做好吃吗,丝瓜有哪些家常的脂肪呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  丝瓜怎么做好吃

  蒜蓉粉丝蒸丝瓜

  食材准备:丝瓜、粉丝、蒜、红椒、盐、料酒、生抽、耗油、植物油。

  做法

首先将准备好的粉丝在沸水中泡软,然后将其洗净

  1、首先将准备好的粉丝在沸水中泡软,然后将其洗净,丝瓜去皮切成段,蒜剁成蓉,红椒切细丁,放入碗中留着备用;

  2、锅中放油烧热,下入蒜蓉小火煸香;

  3、在炒一段时间之后在放入准备好的红椒丁,加适量料酒、生抽、蚝油继续煸炒;

  4、粉丝捞出摆在盘中,放上丝瓜段,把炒好的蒜蓉红椒舀入丝瓜中;

  5、锅中放水烧开,盘中放蒸架上,大火蒸6分钟左右,蒸好的丝瓜绿色不软塌;

  6、蒸好出锅,颜色红绿相间,口感清爽鲜美。

  丝瓜炒虾

  材料准备:丝瓜、虾、料酒、盐、葱姜、水淀粉、鸡精。

首先将准备好的鲜虾去头去壳

  做法

  1、首先将准备好的鲜虾去头去壳,在虾身上划开,挑出虾线,用适量的料酒、水淀粉腌制十分钟,留着备用;

  2、将准备好的丝瓜去皮然后用清水洗净,在将其切滚刀块,葱姜切丝,留着备用;

  3、炒锅中放底油,油热后,放入虾仁,虾仁滑炒至变色,盛出备用;

  4、锅中重新放油,油热后,放入葱姜丝炒香;

  5、葱姜爆香后,放入丝瓜炒到变软;

  6、放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀;

  7、烹入少许料酒,加少许盐、鸡精调味,大火翻炒一会即可。

  丝瓜烧毛豆

  原料:丝瓜500克、毛豆米200克。

  调料:葱花、姜末、盐、鸡粉适量,水淀粉少许。

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