每天吃几个鸡蛋适合 鸡蛋吃多了有害无益
都知道鸡蛋的营养价值很高，但是并不是吃的越多越好，那么每天吃几个鸡蛋适合呢？这个是有限制的，吃多了话对身体可是有害处的哦。
每天吃几个鸡蛋适合 一般情况下，建议正常成年人一天吃1个鸡蛋比较合适。虽然蛋中含有丰富的蛋白质，可增强机体抵抗力。但如果过量食用的话，可能会增加肠胃负担，导致腹胀、腹痛、消化不良等现象出现。此外，对于孕妇来说，建议一天进食鸡蛋不超过3个较好。因此，想要补充体内缺少的营养物质的话，不是单纯的只吃鸡蛋就好，还应均衡膳食营养，这样才有利于身体健康。 |
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关键词:每天吃几个鸡蛋适合
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