减肥餐食谱大全21天完整版 轻松卸下肥肉不耽误嘴馋
减脂这件事其实并没有想象当中那么难，技术性的东西比较少，不像增肌，得不断钻研知识才能有所成就。简单来说，想要减脂只需要做好饮食搭配，再结合简单的有氧与无氧训练。
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午餐：杂粮饭、青椒炒肉丝、凉拌茄子；主要食材：杂粮饭120g（熟）、青椒130g、瘦牛肉100g、茄子100g、黄瓜&胡萝卜丝（早上剩的）、植物油7g、大蒜2瓣； |
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导读：据权威报告称，全球95%的女性在婚后半年就不同程度失去了对男性的吸引力和新鲜感。这也是导致男性出轨的主要原因。据调查，当女性穿用情趣内衣后有99.7%的女生不同程度激发了男性的荷尔蒙，重获了爱的激情····”[查看详情]
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