【里健子】 为什么减肥那么难?减肥过程到底哪错了?

来源: 妆点网 2021-04-07 04:01:36

    我们的肚子是肥肉最喜欢驻扎的地方,特别是久坐的上班族,他们其他地方很瘦,偏肚......

  我们的肚子是肥肉最喜欢驻扎的地方,特别是久坐的上班族,他们其他地方很瘦,偏肚子像“有了”,其实这都跟你的饮食习惯有关。

可乐 饮料 汽水 冰_12925092_xxl

  1. 喜欢喝碳酸饮料

  很多人喜欢喝汽水饮食,一天两杯不在话下。可是有研究显示每天喝一两罐汽水的人,他的腰围比不喝汽水的人粗5倍!这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西,所以你会在不知不觉中吃更多。

  如果你确实喜欢喝饮料,不如选择喝果汁或柠檬水,这样能使你的身体更健康,柠檬水还有减肥功效哦!

  2. 吃饭用大碗

  如果你想在减肥,家里绝对不能有大碗,吃饭喝汤都要准备迷你碗,就算每次多装几次也好。因为经常用大碗吃饭的人更容易肥胖。

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