牛奶怎么喝最健康 10种食物不能和牛奶一起吃

来源: 2014-05-26 14:57:34

  牛奶怎么喝才健康呢?很多人都理所当然的认为牛奶只要喝了就会对身体好,可是,你想过没有,也许你喝的那些牛奶根本没被身体吸收。


牛奶怎么喝最健康 10种食物不能和牛奶一起吃

  1、巧克力
  
  牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,而巧克力中则含有大量的热能和草酸,若两者同时食用,牛奶中的钙和巧克力中的草酸就会结合而生成草酸钙!
  
  草酸钙在人体内不但不能被消化吸收,反而会引起生长缓慢、腹泻、缺钙等不良影响,甚至还会使头发干燥、无光泽,并会出现尿结石等症状。
  
  2、橘子
  
  刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。
  
  另外,除了橘子之外,在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物,比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。
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