你是不是吃得太油了?3大题自测饮食习惯

来源: 2014-09-26 16:48:03

  高脂肪食物的摄取,和体重过重有一定的相关性,脂肪摄取过量,更是造成许多慢性疾病的主因,甚至诱导癌症的发生。但其实脂肪也有许多重要的功能,是身体不可缺少的营养素,并且为食物带来质地和风味,让饮食更有变化也更添乐趣。所以,我们不必完全排除脂肪,只需将饮食中的脂肪量控制在适当范围内。你是不是吃得太油了?填填看就知道了!

 你是不是吃得太油了?3大题自测饮食习惯

  高脂肪食物的摄取,和体重过重有一定的相关性,脂肪摄取过量,更是造成许多慢性疾病的主因,甚至诱导癌症的发生。但其实脂肪也有许多重要的功能,是身体不可缺少的营养素,并且为食物带来质地和风味,让饮食更有变化也更添乐趣。所以,我们不必完全排除脂肪,只需将饮食中的脂肪量控制在适当范围内。你是不是吃得太油了?填填看就知道了!

 你是不是吃得太油了?3大题自测饮食习惯

  【你常吃这种食物吗?】

  ●每周/不到1次  约一次  2-3次  多于3次

  1.油炸食物:如炸鸡块(排)、炸猪排、盐酥鸡

  2.香肠、腊肉、热狗、贡丸

  3.猪大肠、猪肚、猪脑、猪皮、鸡心

  4.全蛋或蛋黄

  5.蹄膀、猪排、牛排、牛小排、牛腩

  6.绞肉及其制品,如:肉燥、肉丸、汉堡肉、烧卖、水饺、小笼包、鱼饺、燕饺、狮子头

  7.秋刀鱼、虱目鱼、石斑鱼、鲭鱼、鲑鱼

  8.油豆腐、面筋、炸臭豆腐、素火腿、素鸡

  9.全脂奶、奶酪或汉堡中的起司

  10.冰淇淋、奶昔、圣代

  11.酥皮或派皮点心,如:蛋塔、月饼、蛋黄酥、咖哩饺、凤梨酥、太阳饼、苹果派、南瓜派

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
关键词:

今日热点

  导读:据调查,这个世界上有80%的成年女性是不易高潮的体质。也就是说,男人在“随着身体的一阵抽搐”的同时,很多女人便不得不放弃对身体的探索。而这种女性在使用成人用品后竟然有95%的女性达到了性高潮····”[查看详情]
浏览器扫一扫下载APP
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

夫妻的世界全集免费播放 手机在线看妻子复仇前夫一家

824页大瓜文件下载 娱乐圈824事件是什么资源链接

欧阳娜娜居家大片获赞 欧阳娜娜皮肤为什么那么好

唐艺昕孕期游泳状态超好 唐艺昕日常穿搭是什么样

相关阅读
    无相关信息
热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:107063052@qq.com
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved