糖水有益睡眠!12种"催睡"佳品拯救失眠症

来源: 2014-10-06 01:48:21

  睡眠质量不好,会让人精神萎靡,面色暗沉,还容易冒痘。种种坏处我们都知道,可是调整睡眠时钟不是一两天的事。晚上11点关机后,平躺在床上就是睡不着,不自觉间刷起手机,早睡计划又泡汤了。别急,尝试一下这些“催眠”食物,慢慢改善,你一定能校正自己的生物钟。  1 食醋催眠  有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙

 糖水有益睡眠!12种

  睡眠质量不好,会让人精神萎靡,面色暗沉,还容易冒痘。种种坏处我们都知道,可是调整睡眠时钟不是一两天的事。晚上11点关机后,平躺在床上就是睡不着,不自觉间刷起手机,早睡计划又泡汤了。别急,尝试一下这些“催眠”食物,慢慢改善,你一定能校正自己的生物钟。

 糖水有益睡眠!12种

  1.食醋催眠

  有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。

 1/6    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
关键词:

今日热点

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]
关注微信STAR星贝阅读
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

徐若瑄演三级嫁豪门 富商老公破产

传宋仲基宋慧乔结婚 身家资产超500亿

李小璐pgone出轨后续已领证结婚

“郑爽杨洋恋情坐实 爆出亲吻照片

相关阅读
    无相关信息
热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:15070940767
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved