吃香蕉可缓解经期焦虑!5种食物搞定经期问题

来源: 2014-11-13 21:04:41

  “大姨妈”来探望你也难过,不来探望你也难过,肿么办?那就开开心心迎接“大姨妈”的到来吧。经期前后女性常出现腹痛、情绪反复、食欲大增、胸部胀痛、失眠的问题,统称经期综合症。这些症状与体内雌激素分泌密切相关,只要补充相应的营养素便可缓解这些问题。下次就再也不怕“大姨妈”的拜访啦!  ①情绪反复  原理  造成这种情绪波

 吃香蕉可缓解经期焦虑!5种食物搞定经期问题

  “大姨妈”来探望你也难过,不来探望你也难过,肿么办?那就开开心心迎接“大姨妈”的到来吧。经期前后女性常出现腹痛、情绪反复、食欲大增、胸部胀痛、失眠的问题,统称经期综合症。这些症状与体内雌激素分泌密切相关,只要补充相应的营养素便可缓解这些问题。下次就再也不怕“大姨妈”的拜访啦!

 吃香蕉可缓解经期焦虑!5种食物搞定经期问题

  ①情绪反复

  原理

  造成这种情绪波动的原因,有两个方面:从生物学角度看,主要涉及月经周期中固有的性激素的波动。

  月经周期中无论是性激素,还是垂体促性腺激素都将发生一系列变化,它们都会通过一定的神经机制影响着妇女的心理活动和行为,引起情绪变化。情绪变化和紧张反过来也能影响生殖激素的水平,并导致排卵抑制和周期紊乱。

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