【康】日常8种行为会一步步消耗男人的性功能

来源: 网络 2020-07-28 23:31:42

  文章来源:网络,标题:【康】日常8种行为会一步步消耗男人的性功能 责任编辑:Zoer

日常影响性功能原因有哪些

日常影响性功能原因有哪些

喜欢洗热水浴

  男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活,像桑拿、泡温泉、经常洗热水浴这种温度太高的环境对精子会造成很大的危害,如果经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能和性功能。

经常紧身裤

  过于紧身的内裤、牛仔裤、皮裤等等太紧小的裤子,十分不适合男性,这因为紧身裤子会将阴囊、会阴部束缚的太紧,睾丸太贴近身体,温度与体温接近,影响精子的生成,同时会影响局部的血液通畅,并且还会影响阴部的透气性度,易滋生细菌,容易导致泌尿系感染。

喝得太多

  喝酒表面上看来有助性的作用,其实是“败性”之物。酒精会抑制大脑中枢,进而降低性快感,而且酒后往往勃起功能不佳,而且,过量的饮酒会影响到男性睾酮的分泌,可使性功能减退,性欲下降。

嗜烟如命

  长期大量吸烟与不吸烟者相比,更容易引起阳痿,而且嗜烟者精子浓度与活力都会严重受损,但烟和酒精对性功能的影响是可逆的,控制烟酒的需求量,多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。 

亲密生活不规律

  长期缺乏夫妻生活,会导致男性内分泌系统出现紊乱,造成生理欲望低下;而过度则会损伤肾气,令生理功能低下,保持和谐的夫妻生活对男女双方的身体健康都十分有益。

忽视运动

  有氧代谢能力、耐力、力量等运动,可以增强体质有益提高心率,促进血液循环,尤其是深蹲之类的健身项目,对提高男性功能有着非常大的效果,刺激性器官,提高性生活质量。

熬夜成常事

  缺乏睡眠休息,降低免疫力,令人感觉疲劳,没有过多的精力,并且还容易引发各种疾病,阳萎就是其中一种。每天的23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期,男性只有在这处时间段里休息,才能够补充阳气,保持阴阳平衡。

缺乏某些营养

  蛋白质:研究结果表明,蛋白质的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重,平时可以从虾、鸡蛋、牛肉、羊肉等食物中摄取营养。

  锌:缺锌也会引起性功能低下,平时可以多吃些韭菜,生蚝,牡蛎等富锌食物。

  维生素E:能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加,各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E,此外坚果、肉蛋、鱼等食物也含锌较多。

日常影响性功能原因有哪些

如何提高男性功能

  1.试试全裸睡觉:捂得太严实对于男人来说是件非常不好的事,不妨试试全裸睡觉,对增强活动能量会有一定的帮助。

  2.冷热水交替洗浴:先用温热的水浸泡身体,再施以冷水,如此反复几次。这种方法有利于男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。

  3.坚持按摩:每天坚持按摩腹股沟管部,会有利于血液循环,从而提高勃起能量,每天按摩一次,每次按3-5分钟,不要贪多。

  4.做深蹲:合理的深蹲运动,可以有效的增加腹股沟的能力。

  5.锻炼局部肌肉:骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,增强这个部位肌内的力量,可以促进血液循环,促进勃起,增加性高潮时快感,方法就是假想正在阻止小便,每天练习两次,每次15下。

  6.放松精神:除了要吃健康的食物,保持充足且高质量的睡眠,还要注意精神上的放松,这点也非常重要。

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